Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk dilakukan. Pasalnya jantung merupakan organ penting tubuh yang mana jika terjadi gangguan maka dapat berdampak fatal bahkan berisiko menyebabkan kematian.

Salah satu cara sederhana menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Ada beberapa makanan yang sangat baik bagi kesehatan jantung. 

Kira-kira apa saja makanan yang baik tersebut? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah Herstory rangkum berikut ini, Beauty!

Tahu

Tahu merupakan makanan yang kaya protein dan dapat membantu mencegah penyakit jantung. Makanan yang satu ini terbuat dari kedelai yang mana dalam tahu terdapat senyawa saponin dan senyawa lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Sayuran hijau

Makanan selanjutnya yang baik bagi kesehatan jantung adalah sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, selada, dan daun singkong. Pasalnya sayuran hijau kaya akan zat kalium dan folat yang baik bagi kesehatan jantung.

Alpukat

Alpukat juga merupakan buah yang sehat dan baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena buah ini mengandung senyawa beta-sitosterol yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol dalam darah. 

Rempah

Indonesia tentunya khas dengan rempah-rempahnya. Saat memasak gunakanlah rempah sehat seperti bawang putih, bawang merah, jahe, dan daun salam. Rempah tersebut dapat mencegah efek buruk dari garam dan gula pada masakan.