Penyakit batu ginjal adalah kondisi akibat terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine. 

Ukuran batu ginjal juga berbeda-beda pada setia penderita, ada yang sekecil butiran pasir, tapi ada juga yang sebesar kacang polong.

Nah, salah satu penyebab yang memicu penyakit batu ginjal adalah kebiasaan buruk yang sering kali disepelekan. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (20/7/2022), berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu penyakit batu ginjal. Yuk, simak baik-baik, ya!

Konsumsi garam berlebih

Mengutip dari Urology Center of Florida, kebiasaan mengonsumsi makanan yang jumlah garamnya tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Garam yang dikonsumsi bisa berasal dari daging olahan, camilan gurih, berbagai macam saus atau kecap, hingga makanan olahan dan makanan siap saji.

Banyak mengonsumsi protein hewani

Daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Kebiasaan makan protein hewani berlebihan bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Kurang minum

Banyak orang yang menyepelekan konsumsi air mineral. Jika seseorang memiliki kebiasaan kurang minum, mineral dapat menumpuk di ginjal dan menjadi batu ginjal.

Makan oksalat berlebihan

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis oksalat. Beberapa makanan yang tinggi oksalat, antara lain cokelat, sup miso, kentangg panggang, dan lainnya.

Terlalu banyak kalsium

Mengutip dari Wichester Hospital, terlalu banyak dan terlalu sedikit kalsium dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium dapat ditemukan di sereal, kedelai, produk susu rendah lemak, sertta suplemen kalsium.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan penyakit batu ginjal. Segera hindari, ya!