Ginjal merupakan dua buah organ yang berbentuk seperti kacang merah dan berada di kedua sisi tubuh bagian belakang atas, tepatnya di bawah tulang rusuk manusia.

Ginjal juga menjadi salah satu organ tubuh terpenting yang harus selalu dijaga kesehatannya. Untuk itu, kamu harus menghindari makanan yang bisa meningkatkan risiko ginjal rusak. Sudah tahu belum?

Melansir dari laman Healthline (2/8/2022), berikut ini beberapa makanan yang enggak boleh sering dikonsumsi karena berbahaya untuk kesehatan ginjal. Yuk, simak baik-baik, ya!

Daging olahan

Daging olahan merupakan ancaman bagi kesehatan ginjal. Pasalnya, daging olahan mengandung sodium dan natrium dalam jumlah tinggi. Kandungan itulah yang bisa membahayakan ginjal.

Jika kamu mengonsumsi 2.300 ml natrium dalam sehari, maka  tekanan darah bisa melonjak tinggi dan akan mengganggu kesehatan ginjal. 

Kentang goreng

Sebenarnya, kentang merupakan makanan yang kaya nutrisi, tapi harus diolah dengan cara yang benar. Jika kentang diolah dengan cara digoreng, maka bisa membahayakan kesehatan ginjal.

Kentangg mengandung tinggi potasium yang biasanya disarankan untuk diwaspadai jika ginjal terganggu dan mencapai CKD stasium 3A atau gagal ginjal tahap selanjutnya.

Produk olahan susu

Susu dan produk olahan susu lainnya enggak boleh terrlalu sering dikonsumsi. Susu mengandung fosfor dalam jumlah tinggi yang bisa membahayakan ginjal.

Kandungan fosfor dalam susu bisa memberikan tekanan pada ginjal. Kelebihan fosfor juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lain, seperti mual, muntah, lemas, hingga sesak napas.

Mayones

Mayones mengandung tinggi kalori. Satu sendok makan mayones mengandung 103 kalori. Selain itu,  mayones juga mengandung tinggi lemak jenuh.

Menurut penelitian di University of Maryland Medical Center, mengonsumsi mayones terlalu banyak bisa menyebabkan penyakit jantung, ginjal, dan arteri koroner.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membahayakan kesehatan ginjal. Hati-hati, ya!