Menu diet (Unsplash/Louis Hansel)
Hari pernikahan adalah momen spesial dan sakral bagi bagi calon pengantin. Tentunya kamu ingin terlihat menawan di hari tersebut, bukan?
Salah satu hal yang sering dilakukan menjelang hari pernikahan adalah diet. Hal ini bertujuan agar badan tampak cantik baik secara langsung maupun ketika difoto.
Beauty, ternyata ada diet yang ampuh menurunkan badan hingga 5 kilogram dalam waktu satu hingga dua bulan, lho. Yang perlu diingat, cara ini sehat dan gak membuat tubuh tersiksa.
Kamu dapat menurunkan berat badan secara bertahap sebanyak 0,5 hingga 1 kg per minggu. Caranya bagaimana? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Sayuran merupakan menu utama saat diet. Kandungan di dalamnya akan membuat perut terasa kenyang sehingga dapat menahan nafsu makan berlebih.
Tambahlah satu porsi sayuran setiap makan untuk memperkaya nutrisi dan serat yang masuk ke tubuh. Sayuran yang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah brokoli, bayam, kembang kol, dan labu siam.
Satu hal yang diingat saat melakukan diet adalah menghindari makanan cepat saji. Makanan ini cenderung mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Menambah asupan protein juga gak kalah penting. Sebaiknya hindari protein yang banyak mengandung lemak. Kamu dapat mencoba protein minim lemak seperti dada ayam, ikan salmon, ikan tuna, kacang-kacangan, hingga yoghurt tawar.
Itu dia beberapa cara untuk menurunkan berat badan jelang hari pernikahan. Kunci utama dalam diet adalah kedisiplinan dalam mengatur pola makan. Selamat mencoba, Beauty!