Kacamata. (unsplash/Plush Design Studio)
Moms, beberapa anak tak menyadari bahwa pengelihatannya bermasalah, seperti kesulitan melihat benda yang jauh. Sebelum bertambah parah, sebaiknya Moms mengenali beberapa gejala mata minus atau miopia pada anak.
Beberapa gejalanya diantara lain, sering salah membaca tulisan di papan tulis, menonton TV atau membaca buku dalam jarak yang sangat dekat, dan sensitif pada cahaya.
Segera periksakan ke dokter agar diberikan penanganan yang tepat, anak juga akan dianjurkan memakai kacamata yang sesuai dengan minusnya. Sekarang yang bisa Moms lakukan adalah mencegah pertambahan minusnya. Melansir dari Alodokter, Selasa (29/9/2029). Moms dapat melakukan beberapa hal berikut ini.
Memberikan anak makanan bergizi merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatannya, termasuk kesehatan matanya. Beberapa pilihan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anak adalah wortel, sayuran hijau, serta buah-buahan yang rasanya asam, seperti jeruk dan lemon. Selain itu, jangan lupa juga untuk memberikan ikan yang kaya akan omega 3, seperti ikan makerel dan sarden.
Jangan lupa untuk memastikan Si Kecil mendapatkan penerangan yang cukup dalam setiap kegiatan yang dia lakukan ya, Bun. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah minus mata Si Kecil menjadi bertambah.
Bila memungkinkan, Moms juga bisa membiasakan Si Kecil untuk menggunakan kaca mata dengan perlindungan dari sinar UV. Kaca mata ini mampu melindungi mata anak dari paparan sinar matahari sekaligus mengurangi risiko minus mata bertambah.
Selain bisa meningkatkan risiko anak mengalami obesitas dan insomnia, menggunakan gadget dalam waktu yang lama juga tak baik untuk kesehatan mata. Penggunaan gadget bahkan sama sekali tak dianjurkan bagi anak berusia di bawah 18 bulan, kecuali untuk video chatting dengan orang tua atau keluarga. Untuk mencegah minus pada mata anak semakin bertambah, batasi penggunaan gadget pada anak yang berusia 2-5 tahun, maksimal satu jam per hari. Sedangkan untuk anak yang berusia di atas 6 tahun, batasi penggunaan gadget maksimal 2 jam per hari.
Moms juga bisa mengajarkan anak melakukan gerakan olahraga mata. Latihan ini bermanfaat untuk mencegah minus mata anak bertambah. Caranya, letakkan pensil di depan wajah Si Kecil. Minta dia untuk tetap mengarahkan pandangannya ke pensil tersebut, dan jangan menggerakkan kepalanya. Setelah itu, pelan-pelan gerakkan pensil ke kiri dan kanan, atas dan bawah.