Siapa yang gak mau punya perut sixpack, apalagi wanita. Ini karena perut buncit bisa membuat rasa percaya diri seseorang menurun. Bukan tanpa sebab, seseorang dengan perut buncit sulit tampil modis.

Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang rela melakukan apapun, termasuk diet ekstrem untuk menghilangkan perut buncit. Alih-alih merogoh kocek hingga jutaan rupiah, 5 cara ini bisa membantu menecilkan perut buncit dalam satu minggu.

Apa saja? 

1. Perbanyak olahraga

Melakukan olahraga minimal 15 menit sehari bisa mengurangi kembung dan mengempiskan perut.

2. Perbanyak serat

Jika ingin mengempiskan perut, coba perbanyak makan buah dan sayur. Apel terbukti efektif dalam menghilangkan kembung.

3. Ganti caramu membumbui makanan

Coba kurangi asupan garam, khususnya di malam hari. Sebab, asupan garam yang berlebihan dapat membuat tubuhmu menahan lebih banyak cairan.

4. Kurangi karbohidrat

Kurangi karbohidrat berat, seperti roti putih, pasta, hingga bagel. Tak hanya itu, kurangi juga makan kentang, jagung, dan gandum agar perut tak kembung.

5. Kurangi asupan susu

Tidak semua tubuh orang cukup mampu untuk memecah dan mencerna gula dalam susu yang mengakibatkan masalah pencernaan.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit. Jadi, berani coba gak Moms?