Mungkin beberapa orang mengira kalau penyakit jantung hanya dialami oleh mereka yang lanjut usia. Padahal, penyakit ini bisa menyerang siapa saja lho Moms, termasuk mereka yang berusia muda.

Ini karena ada beberapa kebiasaan buruk yang menjadi gaya hidup usia muda dan merusak jantung. Lantas kebiasaan buruk apa saja yang bisa merusak jantung? Berikut ulasannya dilansir HerStory dari berbagai sumber.

1. Konsumsi makanan gak sehat

Moms, apapun yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, terutam jantung. Mislanya, terlalu banyak makan junkk food bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi, kalau kamu memiliki kebiasaan tersebut, segera hentikan dan mulailah mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur.

2. Kebiasaan mager

Mager sanagt identik dengan mereka yang berusia muda. Padahal kebiasaan ini bisa menyebabkan lemak di tubuh menumpuk lantaran kurang gerak. Normalnya, kamu harus melakukan olahraga minimal tiga kali seminggu dengan durasi waktu masing-masing 30 menit.

3. Merokok

Sudah bukan rahasia lagi kalau merokok bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Selain merugikan diri sendiri, merokok juga bisa merugikan orang-orang yang ada di sekitarmu. Jadi, masih mau merokok Moms?

4. Minum alkohol

Minuman satu ini sanagt berbahaya untuk kesehatan jantung. Segara hentikan kebiasaan ini jika kamu sering mengonsumsinya.

Itulah empat kebiasaan buruk yang bisa merusak jantung. Jadi, masih mau melakukannya Moms?