Cuaca panas dan gerah dapat mengganggu tidur kamu menjadi berkeringat dan gak nyaman. Oleh karena itu, kipas kerap dijadikan sebagai solusi untuk menurunkan suhu tinggi dan membuat tidur lebih pulas.

Namun, apakah kamu tahu bahwa terlalu lama tidur menggunakan kipas ternyata dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan? Yuk, cari tahu informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

Alergi pernapasan

Meski terasa lebih sejuk, kipas ternyata hanya memutar udara yang ada di dalam ruangan sehingga tidak ada terjadi pergantian udara bersih. Kondisi ini ternyata tak baik sebab kamu menghirup udara sisa pernapasan sendiri setiap malam.

Tak hanya itu, jika udara tak disaring dengan baik, kipas angin berpotensi besar menyebarkan bakteri, kuman, dan virus ke dalam ruangan. Alergi dan gangguan pernapasan dapat terjadi sebab kamu menghirup udara yang kotor setiap malam.

Tubuh menjadi kram

Masalah kesehatan yang dapat terjadi jika menggunakan kipas angin sepanjang malam adalah kram. Udara dingin yang berputar di kamar dapat membuat kontraksi otot. Jika memiliki riwayat kesehatan nyeri otot, kondisi ini juga bisa makin parah.

Untuk mengatasinya, sebaiknya jangan tidur menggunakan kipas semalaman. Tak hanya itu, tambahkan ventilasi udara di kamar agar sirkulasi udara lebih lancar dan mengurangi rasa gerah.

Dehidrasi

Penggunaan kipas sepanjang malam saat tidur ternyata dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Hal ini terjadi karena udara dingin yang hadir dari kipas angin yang berputar ternyata bisa menyerap kadar air di dalam tubuh. 

Dehidrasi saat tidur nggak hanya bisa membuatmu merasa haus saja, tapi juga bisa membuat tubuh terasa lemas ketika terbangun. Oleh karena itu, sebaiknya hentikan kebiasaan menyalakan kipas angin sepanjang malam, ya.

Itu dia beberapa bahaya tidur dengan kipas angin menyala sepanjang malam, Beauty. Semoga bermanfaat, ya!