Beauty, ingin ngemil tapi takut gemuk? Taukah kamu, popcorn adalah makanan rendah kalori yang pas dikonsumsi saat diet,lho! Kebanyakan orang percaya bahwa popcorn merupakan camilan yang berkalori tinggi dan mengandung lemak jenuh serta bisa menambah berat badan. 

Padahal, popcorn kaya akan nutrisi dan bisa membantu penurunan berat badan,lho! Namun perhatikan, popcorn yang rendah kalori tentunya bukan jenis yang biasa dijual di bioskop ya, melainkan plain popcorn atau popcorn tanpa penyedap rasa dan mentega. Melansir dari Times of India, Rabu (7/10/2020) berikut alasan kenapa popcorn bisa jadi camilan yang pas saat diet.

1. Melancarkan Pencernaan

Popcorn terbuat dari 100 persen biji-bijian utuh yang tak mengalami proses pengolahan apapun. Camilan ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Studi menunjukkan bahwa popcorn original lebih mengenyangkan daripada keripik kentang.

2. Rendah Kalori

Popcorn adalah sumber nutrisi yang baik dan tidak mengandung kalori jahat. Jumlah kalorinya sangat rendah dan mengandung lemak yang sedikit, cocok untuk dijadikan camilan saat diet.

3. Kaya Akan Antioksidan

Jagung termasuk makanan sehat yang mengandung antioksidan seperti polifenol atau agen antiinflamasi aktif yang menjadikan jantung sehat dan mengurangi risiko kanker.