Ilustrasi wanita yang sedang menangis.(Shutterstock/Edited by HerStory)
Seseorang yang mudah mengeluarkan air mata tak selamanya diartikan sebagai orang yang lemah. Nyatanya, orang-orang kuat dan pemberani sekalipun pernah menangis.
Sebenarnya, menangis adalah respons alami yang keluar dari mata untuk meluapkan emosi, seperti kebahagiaan, ketakutan, dan kesedihan. Berikut ini beberapa manfaat menangis yang gak banyak orang tahu, yakni:
Banyak cara untuk menghilangkan kepenatan dari aktivitas harian yang padat, seperti mencari tempat nongkrong atau berlibur. Hal itu merupakan wajar bagi siapa saja untuk menghilangkan penat.
Sementara itu secara ilmiah, air mata dapat meningkatkan penglihatan, mengeluarkan racun dalam tubuh dan membunuh sekitar 90 persen bakteri dalam lima hingga sepuluh menit.
Emotional quotient atau EQ adalah kecerdasan dari emosi untuk menilai, menerima, mengatur perasaan orang-orang sekitarnya. Mereka yang mudah menangis termasuk orang penyayang dan punya empati besar.
Pada dasarnya, mereka tahu kondisi orang lain dan membuatnya mudah meneteskan air mata. Kecerdasan emosi tersebut membuat mereka mudah bergaul dengan siapa saja, dan disukai banyak orang karena sikap kepeduliannya.
Dalam psikologis, dengan menangis kita melepaskan hormon endorfin yang mengurangi rasa sakit. Ketika seseorang menangis, mereka akan mengeluarkan racun yang tertahan.
Sehingga, setelah mengeluarkan air mata mereka akan merasa lega, dan lebih kuat secara fisik hingga mental. Menurut sudut pandang medis, dengan mengeluarkan air mata bisa meminimalisasi tekanan darah dan denyut jantung, lho Moms.
Menangis menjadi salah satu cara untuk meluapkan emosi, baik sedih maupun bahagia. Ini karena menangis membantu menenangkan pikiran dan menurunkan tekanan darah. Jadi, jika seseorang itu mudah menangis bukan berarti lemah ya Moms.
Beberapa penelitian mengungkapkan, menangis memiliki efek meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.
Hal tersebut karena menangis dapat menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang dapat membantu seseorang lebih mudah untuk tertidur.