Akhir-akhir ini, cuaca di tanah air tak bisa diprediksi dengan jelas. Terkadang, tiba-tiba saja hujan di tengah cuaca panas yang sangat terik. Nah, hal ini bisa memicu berbagai penyakit lho Moms.

Apalagi kalau daya tahan tubuh mulai lemah. Oleh sebab itu, pastikan tubuh mendapat booster vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin D, dan Zinc.

Kombinasi vitamin C, D dan zinc telah tersedia dalam bentuk suplemen satu suap, dan memiliki takaran yang tepat dalam satu tablet. Misalnya, suplemen dengan kandungan vitamin C 1.000 mg, vitamin D 400 IU dan zinc 10 mg.

Nah, berikut ini beberapa suplemen vitamin yang wajib ada di rumah, antara lain:

1. Vitamin C

Vitamin C berperan untuk menyembuhkan luka, dan merupakan antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada tubuh manusia.

Konsumsi vitamin C pun diperlukan untuk membentuk kolagen.

Sementara dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C dapat merangsang aktivitas produksi sel darah putih, yang meliputi limfosit dan fagosit. Kedua komponen ini diperlukan untuk menghasilkan antibodi.

2. Vitamin D

Vitamin D juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini turut berperan penting untuk meningkatkan respon imun, dan bersifat anti-inflamasi (peradangan) yang mana sangat penting untuk pertahanan imunitas tubuh.

3. Zinc

Zinc ternyata juga memiliki aktivitas antivirus, yang berarti dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan untuk melawan infeksi virus atau mengurangi kemampuan reproduksi virus.

Setelah mengetahui beragam manfaat kesehatan dari masing-masing nutrisi, khususnya yang terkait dengan kekebalan, akan lebih optimal jika Anda mengombinasikan vitamin C, D, dan zinc yang kini tersedia dalam bentuk suplemen.