Kondisi kulit yang mulai keriput seringkali menjadi masalah kecantikan yang paling banyak ditakuti wanita. Tak hanya itu, Miss V yang mulai mengendur juga menjadi masalah yang tak bisa dianggap sepele bagi sebagaian wanita.

Ini karena bisa mempengaruhi keharmonisan dalam rumah tangga. Bagaimana tidak, beberapa suami mungkin mulai komplain saat berhubungan intim lantaran Miss V mulai mengendur.

Itu sebabnya para wanita seringkali menanyakan bagaimana mengatasi miss V yang mulai mengendur. Nah, berikut ini telah HerStory rangkum dari berbagai sumber.

1. Senam kegel

Cara cepat untuk kembali merapatkan area kewanitaan dengan cara melakukan senam kegel. Senam ini dipercaya sangat efektif mengencangkan otot area kewanitaan. Tak hanya itu, gerakannya juga sangat sederhana.

Cukup mengencangkan otot sekitar paha seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik, kemudian lepaskan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang serajin mungkin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Rutin melakukan yoga

Olahraga selalu memiliki manfaat baik untuk kesehatan, termasuk yoga. Banyak dari gerakan yoga berpusat pada otot panggul dan area mewanitaan untuk perlahan memperbaiki organ reproduksi dan menjaga kekencangannya.

Maka, untuk merapatkan area kewanitaan kamu bisa meluangkan waktu setidaknya dua kali seminggu untuk olahraga tersebut.

3. Diet sehat

Terakhir, hal yang bisa dilakukan dengan cara melakukan diet sehat. Untuk mengencangkan organ intim penting untuk diperhatikan asupan makanan sehari-harinya.

Makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi terus menerus yakni yoghurt dan kimchi. Makanan ini snagat baik untuk melindungi area kewanitaan dari bakteri bahkan memengaruhi kesuburan.