ilustrasi minuman herbal
Saat ini, Indeonesia tengah memasuki pergantian musim atau yang dikenal dengan musim pancaroba. Kondisi cuaca yang ekstrem tersebut membuat sejumlah orang mengalami sakit, apalagi jika memiliki sistem imun yang lemah.
Nah, salah satu cara agar terhindar dari penyakit musim pancaroba yaitu dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Melansir dari laman Healthline, Kamis (1/9/2022), terdapat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti:
Kunyit merupakan bahan antibiotik alami yang efektif untuk emnghangatkan tubuh. Bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat mengurangi sakit tenggorokan lho Moms. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi tinggi kurkumin di dalamnya dapat membantumengurangi kerusakan otot akibat olahraga.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menambhakan kunyit ke dalam masakan atau bisa juga campurkan ke dalam susu cair, kemudian didihkan kembali bersama susu.
Tahukah Moms teh yang dicampur dengankapulaga dan cengkeh dapat membantu mencegah flu dan bisa menghangatkan tubuh lho. Selain itu, kamu juga bisa merebus dua atau tiga kapulagai dalam secangkir air yang ditambah satu sendok teh.
Minumlah minuman tersebut sebelum tidur, karena bis amenghangatkan tenggorokan dan melancarkan pernapasan.
Berikutnya ada minuman herbal yang terbuat dari jahe. Bumbu dapur satu ini memang kerap dijadikan obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, seperti flu dan batuk. Sebuah oenelitian di Journal of Ethnoparmacology menunjukkan bahwa jahe memengaruhi produksi lendir saluran napas yang berfungsi mencegah perlekatan virus.
Bumbu dapur satu ini dipercaya daoat merangsang sirkulasi darah sehingga tubuh terasa lebih hangat. Selain itu, katu manis juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentu ini sangat cocok dikonsumsi di tengah merebakanya virus Covid-19 dan cacar monyet.
Terakhir yaitu cengkeh, Minuman herbal satu ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, cengkeh digunak untuk mengobati berbagai masalah pernapasan dan mengatur sushu tubuh.
Itulah lima minuman herbal yang cocok dikonsumsi di musim pancaroba. Tetap jaga imunitas tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat ya Moms.