Setiap tanggal 13 Oktober memperingati No Bra Day atau Hari Tanpa Bra Sedunia. Ini dilakukan guna meningkatkan kesadaran masyarakat dunia akan kanker payudara yang jadi salah satu penyakit terbesar diidap oleh wanita.

Tak hanya dilakukan tanggal 13 Oktober, banyak wanita yang tak menggunakan bra terlebih saat sedang di rumah. Beberapa ahli mengatakan bahwa banyak manfaat yang bisa didapat saat tak mengenakan bra. Apa saja ya? Ketahui jawabannya di bawah ini:

1. Mengencangkan Payudara

Mungkin sudah sering dikatakan bahwa tanpa bra payudara akan kendur. Ternyata itu adalah hoaks. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa bentuk payudara menjadi lebih 'baik' saat tak menggunakan bra. Justru sebaliknya, penelitian menyebut memakai bra lama-kelamaan bisa membuat payudara kendur.

"Ada bukti bahwa seiring berjalannya waktu memakai bra dapat membuat otot dan ligamen yang menopang payudara menjadi tak kencang, yang menyebabkan payudara kendur," kata Dr. Lucky Sekhon, MD, seorang OB / GYN dan REI di New York City dikutip dari Well and Good (13/10/2020).

"Banyak laporan yang menyebut wanita yang telah lama tak mengenakan bra memiliki payudara yang lebih kencang dan lebih bulat," lanjutnya.

Meski begitu, Dr. Sekhon mengatakan bahwa butuh waktu hingga berbulan-bulan untuk membangun kekuatan di dada dan otot punggung agar payudara bisa tersangga dengan baik tanpa mengenakan bra.

2. Melancarkan Sirkulasi

Seperti diketahui bahwa memakai bra selama berjam-jam bisa membuat payudara terasa tak nyaman dan terasa menyempit. Rupanya hal ini bisa menghambat sirkulasi di tubuh. Jika terus terjadi bisa menyebabkan nyeri di bagian punggung lho.

“Ini (menggunakan bra) dapat menghambat aliran darah ke otot di punggung dan dinding dada. Penurunan aliran darah ini dapat menyebabkan nyeri otot punggung,” kata Dr. Sekhon.

Tak mengenakan bra memungkinkan darah mengalir lebih mudah di sekitar dada, membantu pembentukan jaringan otot dan juga menjaga kekencangan kulit.

3. Terhindar dari Rasa Nyeri

Meskipun itu semua tergantung pada apakah bra dipasang dengan benar atau enggak, saat tak menggunakan bra bisa menurunkan risiko kamu mengalami nyeri di sekitar dada.

"Bra yang ketat dapat menyebabkan nyeri tulang rusuk, punggung, dan leher. Menyebabkan lekukan di bahu atau di punggung," kata Dr. Anuradha Seshadri, ahli penyakit dalam di UCLA Health.

4. Lebih Terasa Nyaman

Begitu banyak wanita yang terbiasa memakai bra sepanjang hidup. Itu berarti bahwa ketika beraktivitas tanpa menggunakan bra bisa membuat tubuh merasa lebih leluasa.

Dr. Sekhon mengatakan bahwa banyak wanita melaporkan perasaan yang jauh lebih nyaman dan bebas secara keseluruhan saat tak menggunakan bra. Hal ini juga bisa meningkatkan kualitas tidurmu lho.

5. Kesehatan Kulit Payudara yang Lebih Baik

Mengenakan bra secara teratur cenderung memerangkap kelembapan, kotoran, dan keringat di kulit sekitar payudara. Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan iritasi kulit hingga tumbuh jerawat. Hal ini biasanya cenderung dialami oleh wanita yang memiliki ukuran payudara besar.  

“Ini adalah jenis jerawat yang berasal dari gesekan, gesekan, atau tekanan pada kulit. Beberapa orang bisa mendapatkan ini dari pemakaian bra, terutama saat mereka berolahraga dan mengenakan pakaian berkeringat,” jelas Dokter kulit bersertifikat, Dr. Morgan Rabach, MD.