Secara alami yoga merupakan praktik intim di mana kita menyatu dengan alam lewat ketenangan. Siapa sangka melakukan yoga dengan pasangan ternyata dapat membantu kepercayaan dalam hubungan.

Rasa intim dan koneksi yang lebih dalam akan tercipta lewat kontak fisik non-seksual saat yoga. Yoga melatih keterampilan komunikasi kamu dan pasangan untuk mengenal satu sama lain ke tingkat yang baru.

Berikut ini ada posisi dan cara-cara melakukan yoga bersama pasangan yang dilansir dari Thelist.com.

Kamu bisa memulai gerakan yoga yang paling mudah. Duduk sila berhadapan. Fokus pada napasmu dan perhatikan apakah napasmu dan pasangan mulai selaras. 

Setelah itu mulai pegang lengan bawah pasanganmu dengan posisi masih duduk sila. Saat menarik napas, lanjutkan dengan menarik dadamu ke arah depan dan sedikit melengkungkan punggung bagian tengah ke arah satu sama lain. 

Saat mengeluarkan napas, bulatkan tulang punggungmu ke arah yang berlawanan sambil menarik dagu ke bawah. Lanjutkan gerakan ini bersama-sama setidaknya selama sepuluh putaran napas.

Gerakan lainnya, kamu dan pasangan dapat berdiri saling membelakangi dengan rileks. Tekan punggung dengan kuat bersama-sama dengan posisi kaki terbuka selebar bahu. Tekuk lutut perlahan, turunkan ke bawah seolah-olah kamu sedang duduk di atas kursi. 

Setelahnya, dorong tubuh perlahan-lahan kembali ke atas secara bersamaan.

Berlatih yoga dengan pasangan dapat meningkatkan keintiman seksual, menciptakan rasa kasih sayang di antara pasangan, dan bahkan meningkatkan kepuasan Anda dengan hubungan Anda (melalui Jurnal Yoga).

Melissa Whippo, seorang terapis dan instruktur yoga menjelaskan, "Yoga pasangan membawa kita ke dalam tubuh, menenangkan sistem saraf. Dalam keadaan yang lebih santai, sentuhan jari lembut dari pasangan dapat memberikan masing-masing pengalaman kasih sayang yang lebih besar."