Untuk dapat menurunkan berat badan, kamu bisa coba beberapa menu diet yang sesuai dengan golongan darah kamu lho. Nah, kalau kamu memiliki golongan darah A, kamu bisa mulai dengan mencoba beberapa menu diet ini.

Banyak yang percaya kalau menu diet golongan darah A ini paling efektif. Ini dikarenakan golongan darah itu berpengaruh sekali pada metabolisme tubuh sehingga menu diet golongan darah A ini bisa jadi solusinya. Yuk, catat menu diet golongan darah A berikut ini!

Menu Diet Golongan Darah A

Apakah mengonsumsi makanan berdasarkan golongan darah O, A, B, atau AB bisa membantu mengurangi berat badan dan menjadi lebih sehat? Jawabannya sangat bisa.

Ada cara Diet Golongan Darah, yang diciptakan oleh naturopath Peter J. D'Adamo. D'Adamo juga terkenal sebagai penulis buku diet laris "Eat Right 4 Your Type".

D'Adamo mengklaim bahwa makanan yang kita makan bereaksi secara kimia dengan golongan darah kita. Jika kamu mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah, tubuh pun akan mencerna makanan dengan lebih efisien. Kamu akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Lalu bagaimana diet bagi pemilik golongan darah A?

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.

Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Menu diet golongan darah A

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah A:

- Bayam

- Kacang tanah

- Kacang buncis

- Susu kedelai

- Tahu

- Ikan mas

- Ikan sardine

- Jus nanas

- Mangga

- Pisang

- Jeruk limau

- Sitrun

- Tempe

- Tepung beras

- Bluberi

- Brokoli

- Wortel

- Minyak zaitun.

Olahraga golongan darah A

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Itulah beberapa menu diet yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat!