Tanpa disadari, ada beberapa rutinitas yang bisa menyebabkan gairah seks melemah lho Moms. Salah satunya yaitu mengonsumsi makanna tertentu.

Ya, menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan ada beberap faktor yang membuat seseorang tidak bergaira dalam berhubungan seks, seperti:

1. Alkohol

Brahmbhatt menjelaskan, sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat rileks. Namun konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah masuk dari organ intim pria.

"Minuman keras dapat mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan cairan, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai klimaks, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan kualitas," imbuh Dr. Brahmbhatt.

Ia biasanya mengatakan kepada pasiennya bahwa semakin banyak mereka minum, semakin sulit bagi mereka untuk mencapai klimaks. Satu minuman mungkin tak akan membuatnya rusak, tetapi semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar kesempatan untuk membunuh hubunganmu.

2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi lemak dan gula tinggi dapat dapat memperburuk masalah pria. Ia menyebut gula bisa menurunkan cairan dengan mengurangi kadar testosteron.

“Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah,” jelas Dr. Brahmbhatt.

Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur kadar T pada pria berusia 19 hingga 74 setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula,  mereka melihat penurunan 25 persen kadar testosteron setelah mereka mengkonsumi  makanan manis.

Solusinya beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah. Ketika datang ke gula tambahan seperti yang ditemukan soda dan makanan yang dipanggang, American Heart Association merekomendasikan untuk konsumsi tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.

Ini karena menumpuk terlalu banyak makanan efeknya sangat banyak. Selain merasa cepat lesu dan ngantuk ternyata jumlah karbohidrat yang berlebihan dengan cepat memacu gula darah.

Sebagai gantinya, sebaiknya pilih pola makan ideal, pilih empat atau lima kali makan dengan porsi kecil penuh protein dan rendah karbo seperti gandum ya Moms.