Dibalik rasanya yang manis, buah sawo ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, masih banyak orang yang enggak mengetahui beragam manfaatnya.

Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat. Selain itu, sawo juga mengandung mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor.

Melansir dari berbagai sumber (20/9/2022), berikut ini beberapa manfaat sawo bagi kesehatan yang jarang diketahui. Yuk, simak baik-baik, ya!

Jaga kesehatan jantung

Sawo baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena sawo memiliki kandungan karoten tinggi yang bagus untuk kesehatan jantung.

Karoten pada sawo juga bersifat antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan dalam tubbuh, termasuk pembuluh darah jantung, sehingga cukup efektif untuk menurunkan risiko terjadinya jantung koroner.

Cegah anemia

Sawo mengandung zat besi yang sangat tinggi. Kandungan itulah yang bisa membantu tubuh memproduksi sel darah merah dengan baik, sehingga mampu mencegah anemia atau kekurangan darah.

Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Science and Technology India menunjukkan bahwa serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.

Redakan demam dan radang

Penelitian Asian Pacific Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo memiliki manfaat sebagai antiradang dan antipiretik.

Sayangnya, penelitian ini dilakukan pada tikus. Untuk itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat daun sawo pada manusia.

Nah, itulah beberapa manfaat buah sawo yang harus kamu tahu. Semoga bermanfaat!