Ilustrasi melahirkan (Unsplash/Christian Bowen)
Moms, melahirkan merupakan salah satu proses yang paling membahayakan untuk seorang ibu, karena melahirkan perihal hidup dan mati ibu dan juga sang buah hati. Oleh karena itu, Moms disarankan setelah melahirkan harus mengkonsumsi makanan yang bisa mengembalikan energi yang sudah dikeluarkan dan enggak boleh makan makanan yang sembarang setelah melahirkan!
Bukan hanya ketika sedang hamil, ketika seusai melahirkan makanan yang Moms konsumsi juga harus dijaga, lho! Hal ini juga dilakukan untuk membantu Moms memberikan ASI optimal untuk sang buah hati. Berikut ini adalah deretan makanan yang harus Moms hindari setelah melahirkan!
Ternyata bukan hanya pria saja yang menyukai minuman berkafein, zaman sekarang wanita juga sudah mulai mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, coklat, dan juga teh. Tetapi, untuk Moms yang baru saja melahirkan, makanan dan minuman ini harus banget dihindari ya! Karena kafein bisa saja bercampur pada ASI sehingga akan ikut diminum oleh si kecil.
Jika Moms tetap bandel meminum minuman berkafein maka akan memberikan dampak bagi sang buah hati, seperti enggak tenang, gelisah hingga kesulitan untuk tidur. Jangan pernah dicoba ya, Moms!
Selanjutnya adalah makanan pedas. Untuk Moms yang sebelum menikah atau hamil memiliki kebiasaan makan makanan pedas kini setelah melahirkan harus dihentikan dulu ya. Pasalnya, makanan pedas yang Moms makan bisa memengaruhi ASI dan membuat si kecil menjadi enggak nyaman. Selain itu, jika Moms tetap makan makanan pedas maka akan membuat si kecil mudah mulas dan sakit perut secara langsung karena terkontaminasi makanan Moms.
Terakhir makanan yang harus Moms hindari setelah melahirkan adalah makanan berminyak. Selama Moms masih rutin memberikan ASI eksklusif untuk si kecil maka Moms harus bisa menahan diri untuk enggak memakan makanan berminyak dan berlemak karena makanan ini sulit untuk dicerna oleh tubuh kita. Selain itu, memakan makanan berminyak akan membuat Moms kesulitan menurunkan berat badan dan enggak memberikan Moms energi yang cukup.
Jangan pernah dicoba-coba ya, Moms agar si kecil tetap sehat dan bahagia!