Telur menjadi salah satu makanan pokok yang memiki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Ada banyak jenis yang bisa kamu konsumsi, seperti telur ayam, telur bebek, dan telur puyuh.

Meski tampak imut, ternyata telur puyuh sangat kaya dengan nutrisi yang sehat dan bisa menjadi pengganti yang tepat untuk orang yang alergi telur ayam. Apa saja manfaatnya? Berikut ini ulasan selengkapnya seperti dilansir dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Moms, vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh bisa meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormonal dan enzimatik.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Telur puyuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat telur puyuh ini bisa membantu membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, daya ingat dan aktivitas otak.

3. Mengurangi risiko penyakit terminal

Jumlah kalium yang rendah dalam tubuh bisa membuat Moms rentan tertular penyakit terminal, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker dan gangguan pencernaan.

Ini karena telur puyuh merupakan sumber yang kaya kalium, sehingga melengkapi kebutuhan kalium dalam tubuh.

4. Mencegah penyakit kronis

Telur puyuh memiliki tingkat vitamin A dan vitamin C yang signifikan, bisa mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Ovomukoid hadir dalam telur ini. Jenis protein ini bertindak sebagai komponen anti alergi alami. Peradangan, hidung tersumbat, atau gejala reaksi alergi lainnya bisa diatasi dengan bantuan telur puyuh.