Wanita makan kue di kasur. (Freepik/ bearfotos)
Penyakit jantung merupakan kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Ada beberapa jeis penyakit jantung, seperti jantung koroner, gagal jantung, infeksi jantung, dan lainnya.
Faktor penyebab penyakit jantung juga beragam, salah satunya adalah kebiasaan ngemil yang enggak sehat. Pasalnya, ada beberapa kebiasaan ngemil yang bisa memicu penyakit jantung jika berlangsung lama.
Melansir dari laman Eat This, Not That! (23/9/2022), berikut ini beberapa kebiasaan ngemil yang berbahaya karena bisa picu penyakit jantung. Yuk, simak baik-baik, ya!
Seperti yang kita tahu, banyak camilan yang mengandung tinggi gula, seperti permen, biskuit, kue, minuman bersoda, es krim, dan lainnya.
Ahli diet Lisa Young mengatakan, tambahan gula yang terlalu banyak bisa membawa dampak negatif bagi tubuh. Terlalu banyak dan sering mengonsumsinya bisa memicu penyakit jantung.
Sama halnya dengan camilan manis, camilan asin juga berbahaya untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa jadi pemicu penyakit jantung.
Menurut Young, konsumsi tinggi natrium bisa meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung. Jadi, makan camilan asin terlalu banyak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dari waktu ke waktu.
Makanan yang dipanggang sebenarnya baik dikonsumsi, tapi jangan berlebihan. Sebab, makanan yang dipanggang berpotensi memicu penyakit jantung.
Gula tambahan dan lemak jenuh atau lemak trans yang digunakan untuk membuat makanan yang dipanggang terkait dengan peningkatan kolesterol, tekanan darah, dan trigliserida.
Makanan olahan banyak mengandung lemak, gula tambahan, karbohidrat olahan, dan minyak terhidrogenasi. Terus-menerus ngemil makanan olahan dapat memicu penyakit jantung.
"Makanan ini sangat tinggi kalori dan dapat dengan mudah berkontribusi pada penambahan berat badan yang dapat menyebabkan obesitas," ujar Young.
Nah, itulah beberapa camilan yang bisa menjadi pemicu penyakit jantung. Hati-hati, ya!