Beauty, apa kamu pernah merasa sakit pada bagian kaki atau telapak kaki pada saat bangun tidur di pagi hari? Kalau iya, kamu enggak bisa menyepelekannya.

Normalnya, kaki manusia memiliki 26 tulang, 33 sendi, dan ratusan ligamen supaya bisa berdiri dan berjalan dengan sempurna.

Secara umum, kaki manusia memiliki kemampuan untuk menopang 1,2 kali lipat dari berat tubuh manusia saat berjalan. Saat melakukan aktivitas, beban yang bisa ditopang bisa mencapai dua kali lipat dari bobot tubuh manusia.

Berdasarkan beban tersebut, banyak orang yang merasakan cedera kaki dan bisa dirasakan pada saat bangun tidur di pagi hari. Hal ini tentu enggak boleh disepelekan.

Melansir dari berbagai sumber (26/9/2022), berikut ini beberapa penyebab kaki terasa sakit saat bangun tidur. Yuk, simak baik-baik, ya!

Neuropati

Neuropati merupakan istilah umum yang digunakan untuk nyeri atau kerusakan pada saraf. Kondisi ini disebabkan oleh kondisi medis tertentu, saraf yang terjepit atau cedera.

Umumnya, neuropati ini ditandai dengan kesemutan, nyeri di bagian tubuh tertentu, serta mati rasa. Cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah rajin berolahraga, mengurangi konsumsi kafein, menghindari alkohol, berhenti merokok, dan mengompres areea tubuh yang sakit.

Achilles tendinitis

Achilles tendinitis merupakan kondisi medis dimana pita jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit mengalami peradangan. Biasanya, penderita akan merasakan sakit dan kaku di area tumit.

Cara yang bisa dilakukan untung mengatasinya adalah terapi fisik, mengistirahatkan kaki, serta menggunakan sepatu dengan sokongan yang lebih bagus.

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi ketika kelenjar tiroid enggak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, sehingga bisa merasakan sakit pada telapak kaki saat bangun tidur, terutama bagian tumit.

Kurangnya hormon juga bisa menyebabkan peradangan pada telapak kaki, pergelangan kaki, dan tumit. Kalau enggak segera ditangani, bisa berakibat pada saraf kaki terjepit dan rusak.

Nah, itulah beberapa penyebab kaki sakit saat bangun tidur. Semoga bermanfaat, ya!