Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang berbahaya dan enggak boleh dianggap sepele. Pasalnya, kolesterol tinggi bisa menyebabkan komplikasi penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol tinggi umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat. Maka dari itu, para penderita kolesterol tinggi terus mencari cara untuk mengontrol bahkan menurunkannya. 

Melansir dari berbagai sumber (27/9/2022), berikut ini beberapa cara untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Daun kelor

Daun kelor menjadi salah satu obat kolesterol herbal. Daun kelor sudah dimanfaatkan sejak dulu oleh bangsa Indian untuk mengatasi obesitas.

Daun kelor mengandung zat aktif, seperti flavonoid dan tanin yang diklaim memiliki efek untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.

Daun salam

Selain untuk bumbu dapur, daun salam juga bisa menjadi obat kolesterol yang aman. Daun salam diklaim dapat menurunkan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, dan maag.

Daun salam kaya akan senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Bawang putih

Selanjutnya, ada bawang putih yang dipercaya mampu membantu menurunkan kolesterol tinggi. Kandungan senyawa flavonoid dan saponin pada bawang putih diklaim memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat!