Dalam pikiran orang awam, emosi hanya digunakan untuk mendekripsikan kemarahan saja. Namun, sebetulnya ada bermacam-macam jenis emosi, lho! Seperti, emosi sedih, emosi marah, emosi bahagia, dan emosi lainnya.

Emosi merupakan perasaan suasana hati yang sedang dirasakan dan dapat diekspresikan dengan perilaku tertentu. Perasaan dan perilaku saling terhubung dengan emosi. Sama halnya dengan suasana hati saat kamu sedang bersama anak-anak.

Menghadapi anak-anak tentunya menjadi hal yang gampang-gampang sulit ya, Beauty!

Perilaku anak-anak yang kadang membuat kita jengkel sering terjadi. Apalagi kalau saat kamu sedang lelah, kesalahan yang anak-anak perbuat sudah melewati batas. Wah, jangan emosi dulu ya, Beauty!

Yuk, kita bahas bagaimana cara mengendalikan emosi saat bersama anak-anak!

1. Tarik napas panjang

Cara ampuh pertama untuk mengendalikan emosi adalah dengan menarik napas panjang. Tarik napas selama 5 detik, kemudian hembuskan. Lakukan sampai kamu benar-benar merasa tenang dan tidak lagi emosi.

2. Pikirkan dampaknya untuk anak

Mungkin marah dan berteriak rasanya sangat melegakan, ya? Namun, sebelum kamu memarahi si anak, pikirkan bagaimana dampak ke depannya untuk si anak. 

Si anak bisa trauma bahkan bisa sampai tidak percaya diri apabila dimarahi terus-menerus. Jadi, coba pikirkan dulu, ya.

3. Menjauh sesaat

Saat emosi benar-benar sulit untuk dikendalikan, kamu bisa menjauh sesaat agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Tenangkan dirimu sesaat supaya emosi tidak semakin meluap.