Jika ingin memiliki pagi yang lebih produktif, kamu perlu menghindari kebiasaan tak sehat. Salah satunya adalah dengan minum kopi di pagi hari.

Salah satu hal pertama yang harus kamu lakukan setelah bangun tidur adalah mengambil segelas air putih. Pasalnya tubuh mengalami dehidrasi di pagi hari dan meminum segelas air dapat memastikan bahwa itu dapat mengisi kembali hidrasi tubuh.

Saat tubuh rerhidrasi, itu akan berpengaruh pada jumlah energi. Melansir laman Medical Daily (3/11/2020) minum air di pagi hari bisa lebih memberi energi daripada secangkir kopi.

Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir besar kopi dan justru ini sebenarnya bisa membuat tubuh dehidrasi. Untuk itu, pastikan meneguk air putih terlebih dahulu sebelum menikmati kopi di pagi hari.