Makan siang tak hanya memberi energi pada tubuh, tetapi juga menuai banyak manfaat kesehatan. Sudah jadi rahasia umum bahwa makan siang sangat penting dilakukan untuk membuat tubuh tetap bisa menjalankan aktivitas seharian.

Oleh sebab itu, jangan sampai melewatkan makan siang ya! Ada banyak manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi makan siang, berikut ini penjelasannya:

Mendorong Metabolisme

Makan siang membuat metabolisme tubuh tetap aktif. Menurut Weight Control Information Network orang yang melewatkan makan siang cenderung memiliki berat badan berlebih dibandingkan dengan orang yang rutin mengonsumsi makan siang.

Penyeimbang Kadar Gula Darah

Makan siang terbukti dapat menyegarkan kembali tubuh dan meningkatkan kadar gula darah. Selama jam-jam siang menuju sore yang panjang ketika fokus dan konsentrasi cenderung menurun, mengonsumsi makanan memberikan tubuh 'dorongan' yang dibutuhkan untuk menyelesaikan aktivitas dipenghujung hari.

Meningkatkan Suasana Hati

Pernahkah kamu melewatkan makan siang dan hal itu mempengaruhi suasana hatimu? Jika iya, itu artinya makan siang dapat mempengaruhi kesehatan mental. Tak cuma jadi bahan bakar, makan siang juga bisa menjadi penstabil suasana hati kesehatan mental lho.