Setelah melahirkan, proses menyusui jadi salah satu momen yang paling membahagiakan para ibu. Pasalnya menyusui bisa jadi salah satu cara untuk mempererat hubungan ibu dan anak. Meski begitu, enggak semua ibu bisa memproduksi ASI secara mencukupi.

Untuk meningkatkan suplainya, kamu perlu tahu bahwa ada waktu-waktu khusus di mana payudara memproduksi lebih banyak ASI. Ya, ASI lebih banyak diproduksi tubuh saat pagi hari. Ini beberapa faktor yang menyebabkan produksi ASI  lebih tinggi di pagi hari:

1. Kapasitas Penyimpanan

Manusia memiliki tubuh yang berbeda. Hal itu pun berpengaruh terhadapa seberapa banyak ASI yang mampu ditampung oleh payudara. Produksi ASI tinggi saat pagi hari karena payudara cenderung lebih penuh dan lebih cepat menampung ASI

"Seorang ibu dengan kapasitas penyimpanan yang lebih kecil perlu lebih sering menyusui bayi untuk memuaskan nafsu makan bayi dan menjaga suplai ASI karena payudaranya akan lebih cepat penuh (produksi lambat),: ujar Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional Kelly Bonyata di KellyMom.

2. Hormon

Seperti diketahui bahwa hormon dapat berfluktuasi dan mempengaruhi tubuh manusia. Namun, ada satu hormon yang memainkan peran utama dalam produksi susu, yaitu prolaktin.

Prolaktin diperlukan untuk sekresi susu dan merangsang pertumbuhan dan perkembangan jaringan payudara, dalam persiapan untuk produksi susu. Ternyata, sebagian besar hormon menyusui, prolaktin, diproduksi pada malam hari. Itu artinya kadar prolaktin yang lebih tinggi yang meningkatkan produksi ASI akan menghasilkan ASI yang lebih tinggi saat bangun di pagi hari.

3. Kandungan Lemak

Apakah produksi ASI yang lebih tinggi berhubungan dengan kandungan lemak ASI yang lebih tinggi? Menurut situs resmi Konsultan Laktasi Florida Tengah (LCCF), produksi ASI paling tinggi di pagi hari, ASI lebih tinggi laktosa dan lebih rendah lemak dan protein di waktu yang bersamaan. Itu berarti bahwa kandungan lemak yang meningkat di malam hari, banyak kaitannya dengan tingkatan suplai ASI pada pagi hari.

"Kandungan lemak ASI yang lebih tinggi (diproduksi) di malam hari dirancang untuk membantu bayi tidur lebih lama di malam hari," catat situs LCCF. Jadi, dengan bisa mendapatkan porsi besar dari tidur tanpa gangguan, payudaramu punya banyak waktu untuk diisi ulang, yang membuat produksi ASI lebih tinggi setelah bangun di pagi hari.