Menu

Varises Minggat, Ini 5 Kebiasaan Sehat yang Bikin Kulit Makin Mulus! Cuss Langsung Praktik Beauty...

22 November 2022 13:50 WIB
Varises Minggat, Ini 5 Kebiasaan Sehat yang Bikin Kulit Makin Mulus! Cuss Langsung Praktik Beauty...

Potret Varises di Kaki (Freepik/ kalinovskiy)

2. Atur Pola Makan Harian

Lebih lanjut, dr. Tania Savitri melalui hellosehat mengatakan bahwa penyebab timbulnya varises bisa karena kebanyakan makan garam atau makanan yang mengandung natrium sehingga menjadi penyebab tubuh menahan air. Jadi, dengan mengurangi makanan asin dan gurih bisa meminimalisasi risiko munculnya varises.

3. Jangan Duduk dan Berdiri Terlalu Lama

Mengutip dari hellosehat, jika kamu duduk atau berdiri terlalu lama juga bisa menyebabkan varises. Kondisi ini bisa jadi penyebab munculnya varises karena kedua posisi tersebut dapat mempersulit sirkulasi darah pada kaki, sehingga tekanan pada pembuluh darah pun meningkat. Alhasil, kebiasaan itu bisa membuat darah menggumpal mulai dari pergelangan kaki hingga betis dan membuatnya bengkak serta lebih pegal dan terjadilah varises.

4. Atur Pola Tidur

Pencegahan selanjutnya yang diuraikan dalam hellosehat, cobalah untuk tidur dengan menghadap ke kiri. Posisi tidur ini dapat mengurangi tekanan pada rahim terutama untuk ibu hamil yang telah membesar. Posisi ini bisa memperlancar sirkulasi pembuluh darah vena yang ada di panggul. Cara pencegahan ini bisa mengurangi risiko timbulnya varises.

5. Celupkan Kaki ke Air Hangat

Penyakit varises berhubungan erat dengan sirkulasi darah yang buruk. Oleh karena itu, dr. Tania Savitri memberikan anjuran dalam hellosehat, jika kamu terlalu lama berdiri dan duduk, sesekali merendam kaki dalam air hangat. Hal ini bisa bekerja sebagai pencegahan varises karena suhu panas dari air bisa mengurangi kekakuan pada otot kaki. Di samping itu membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh kamu. 

Itulah kelima kebiasaan baik yang bisa bantu kamu untuk mencegah timbulnya varises pada kulit. Selamat mencoba ya Beauty!

Baca Juga: Tanpa Disadari, Ini 5 Sifat Buruk yang Sering Dianggap Sepele dalam Hubungan! Waspada Bisa Berujung Cerai Lho!

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Ampuh Sehatkan Ginjal Lho, Jangan Sampai Dilewatkan Ya Moms! Sayang...

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza