Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah perlu ditangani dengan serius. Jika dibiarkan diabetes bisa menjadi pemicu munculnya masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Para penderita diabetes tentu akan mencari cara untuk menurunkan kadar gula darahnya. Nah, ternyata ada beberapa jenis kacang yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Melansir dari berbagai sumber (24/11/2022), inilah beberapa jenis kacang yang bisa bantu mengontrol kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Kacang kenari

Kacang kenari dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Meski tinggi kalori, makan kacang kenari enggak berdampak besar pada berat badan. 

Sebuah studi di BMG Open menemukan bahwa diet yang diperkaya dengan kacang kenari mampu meningkatkan rasio kolesterol baik tanpa memengaruhi komposisi tubuh secara negatif.

Kacang almond

Menurut penelitian, makan kacang almond selama 12 minggu bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 1 Jadi Favorit Banget Lho!

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!