Menu

Penyakit Stroke Banyak Serang Usia Muda? Lakukan 3 Kebiasaan ini untuk Mencegahnya,Terapkan Sejak Dini Yuk Beauty!

28 November 2022 18:20 WIB
Penyakit Stroke Banyak Serang Usia Muda? Lakukan 3 Kebiasaan ini untuk Mencegahnya,Terapkan Sejak Dini Yuk Beauty!

Ilustrasi nyeri dada karena angin duduk. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Stroke adalah salah satu penyakit yang meningkatkan risiko kematian pada penderitanya. Mungkin banyak yang berpikir bahwa stroke banyak dialami oleh mereka yang telah berusia lanjut. Tapi, saat ini banyak usia muda yang menderita penyakit stroke.

Ini karena faktor gaya hidup tak sehat yang dimiliki kaum muda-mudi. Agar terhindar dari penyakit mematikan ini, Beauty wajib melakukan 3 kebiasaan berikut ini, seperti dilansir dari Healthy Guide. Apa saja?

1. Batasi konsumsi garam

Bagi yang memiliki riwayat penyakit ini, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi.

Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada tubuh.

2. Rutin berolahraga

Sebuah studi menemukan, berjalan dua jam per hari bisa mengurangi risiko perempuan menderita stroke sekitar 50 persen. Lebih dari itu, aktif melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Kedua hal tersebut berhubungan erat dengan risiko stroke.

Baca Juga: Duh..Ternyata Stres dan Depresi Bisa Jadi Penyebabnya, Yuk Simak Kebiasaan Lain yang Bisa Picu Stroke

Baca Juga: Benarkah Terapi Jus Buah dan Sayur Bisa Sembuhkan Stroke? Yuk Simak Faktanya Berikut ini Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan