3. Kurangi stres

Jika kamu merasa berat menjalani gaya hidup sehat karena terlalu banyak kebiasaan buruk yang harus diubah, hal pertama yang perlu dilakukan ialah rileks dan kurangi stres.

Penelitian menemukan stres yang tinggi berhubungan dengan tekanan darah yang lebih tinggi. Ini memunculkan risiko stroke lebih besar, terutama pada wanita.

Jika stres melanda, coba perlahan kurangi kadarnya misalnya dengan melakukan hal-hal sederhana yang disukai, seperti mandi, berjalan-jalan, pergi ke pusat kebugaran dan lainnya.

Baca Juga: Duh..Ternyata Stres dan Depresi Bisa Jadi Penyebabnya, Yuk Simak Kebiasaan Lain yang Bisa Picu Stroke

Baca Juga: Benarkah Terapi Jus Buah dan Sayur Bisa Sembuhkan Stroke? Yuk Simak Faktanya Berikut ini Beauty!