Beauty, salah satu kunci di balik tubuh yang sehat adalah makanan yang bergizi seimbang. Namun, gak bisa dipungkuri bahwa ada beberapa makanan yang menggiurkan meskipun nilai gizinya kurang.

Meski rasanya enak, makanan tersebut ternyata gak baik untuk tubuh bahkan berisiko mengurangi angka harapan hidup, lho. Pasalnya, makanan itulah yang menjadi sumber penyakit pada tubuh.

Jika kamu menginginkan tubuh yang sehat dan berumur panjang, maka sebaiknya hindari makanan yang kurang baik itu. Hm… Kira-kira makanan apa saja yang jadi biang kerok bagi kesehatan itu? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum dari berbagai sumber berikut ini, Beauty!

1. Makanan olahan

Makanan olahan memang sangat mudah dalam penyajiannya. Namun, ternyata makanan ini gak memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh, lho. 

Apalagi di dalam makanan olahan terdapat kandungan natrium yang tinggi. Kandungan itu berguna untuk menjaga makanan tetap awet dan dapat disimpan dalam waktu lama.

Ditambang dengan tingginya kandungan gula dan lemak, makanan olahan dapat memicu penyakit berbahaya bagi tubuh. Jika kamu ingin memiliki umur yang panjang, maka sebaiknya hindari makanan tersebut, ya.

2. Yogurt tinggi gula

Yogurt pada umumnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dan seringkali digunakan untuk sarapan. Namun lain halnya dengan yogurt yang mengandung gula tambahan yang tinggi.

Gak jarang ketika mengonsumsi yogurt, seseorang malah menambahkan gula ke dalamnya, seperti sirup yang mengandung gula. Meski cita rasanya bertambah, namun kandungan gula di dalamnya menjadi gak seimbang dan berlebih, Beauty.

Selain itu, sebaiknya pilih yogurt yang gak mengandung gula tambahan di dalamnya. Kamu bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk menambah protein dan serat saat mengonsumsi yogurt.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Batuk Berdahak Agar Tak Semakin Parah, Ada Apa Saja Sih?