Kadar kolesterol yang tinggi tentu enggak boleh disepelekan. Jika enggak ditangani dengan tepat, kolesterol tinggi bisa jadi pemicu masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menjadi pemicu tingginya kadar kolesterol dalam darah. Sudah tahu belum kebiasaan apa saja?

Melansir dari berbagai sumber (30/11/2022), berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan kolesterol dalam darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Jarang konsumsi serat

Serat memiliki peran penting dalam menjaga kadar kolesterool dalam darah. Serat dapat mengikat kolesterool dan membersihkannya dari aliran darah.

Ahli diet berlisensi Danielle McAvvoy, RD, mengatakan bahwa orang dengan kolesterol tinggi harus berusaha lebih keras untuk mengonsumsi 25 sampai 30 gram serat yang direkomendasikan per hari.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!