Kebanyakan makan gorengan

Terlalu sering mengonsumsi gorengan sangat berisiko untuk kesehatan. Jenis gorengan yang dimaksud bukan hanya seperti jajanan kaki lima yang populer di Indonesia, tapi juga ayam goreng di resto cepat saji.

"Makanan tersebut perlu dihindari karena minyak terhidrogenasi yang digunakan untuk menggoreng mengandung lemak jahat yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh," ujar Beth Hawkes, ahli diet terdaftar dan pemilik Nurse Code.

Sering ngemil dan konsumsi makanan kemasan

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman dan terkontrol, sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan kemasan.

"Makanan ini dapat meningkatkan kolesterol karena memiliki sedikit serat di dalamnya, sering kali mengandung minyak sawit yang sangat jenuh dan mengandung sedikit nutrisi sehat, membuatnya meradang dan cenderung meningkatkan kolesterol," ungkap ahli diet Dana Elis Hunnes.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!