Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)
Para penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi produk susu seperti susu full cream, es krim, yoghurt dan keju yang tinggi lemak. Sebaliknya, disarankan mengonsumsi susu yang rendah lemak seperti keju rendah lemak dan susu skim.
Sereal menjadi makanan yang tak disarankan oleh dokter. Hal ini karena sereal kemasan mengandung karbohidrat terlalu banyak sehingga tinggi glukosa yang tak baik untuk penderita diabetes.
Meskipun gula pasir menjadi pantangan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, ternyata pengganti gula seperti madu, sirup agave, dan sirup maple pun tak baik karena memiliki kandungan gula yang tinggi juga. Maka dari itu, penderita diabetes untuk mengurangi pemanis makanan baik alami maupun olahan.
Setelah mengetahui beberapa pantangan makanan bagi penderita diabetes, sebaiknya mulailah untuk menerapkan kebiasaan yang lebih sehat. Ganti dengan asupan yang bergizi dan rendah glukosa.
Demikian ulasan singkat mengenai beberapa pantangan makanan untuk penderita diabetes yang wajib untuk dihindari. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk kamu ya Beauty!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.