Beauty, makanan yang kita makan benar-benar menjadi diri kita sendiri, dan memengaruhi kesejahteraan fisik, mental, dan bahkan emosional kita.

Dan itulah sebabnya, dari Ayurveda hingga ilmu kedokteran modern; masing-masing menyarankan makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan. 

Dan tahukah kamu, Beauty, ada makanan tertentu yang dapat menyebabkan kegelisahan bahkan mimpi buruk?

Jika kamu gak percaya, gulir ke bawah serta pelajari bagaimana dan mengapa makanan tersebut harus dihindari  dikonsumsi pada malam hari.

1. Keju

Keju kaya akan triptofan, yang berfungsi sebagai prekursor hormon serotonin pemicu tidur. Menurut penelitian, keju dapat menyebabkan kegelisahan saat tidur dan mengakibatkan mimpi buruk. 

Menurut British Cheese Board, keju Stilton adalah yang terburuk, dan orang harus menghindarinya di malam hari.

2. Saus Pedas

Kelebihan konsumsi saus pedas akan menyebabkan lonjakan suhu tubuh, yang selanjutnya mengubah pembentukan mimpi selama tahap tidur REM (rapid eye motion) dan mengakibatkan mimpi buruk.