Menu

Konon Katanya Santan Jadi Biang Kerok Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Fakta Atau Mitos? Cari Tahu Jawabanny di Sini Yuk Moms!

01 Desember 2022 16:25 WIB
Konon Katanya Santan Jadi Biang Kerok Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Fakta Atau Mitos? Cari Tahu Jawabanny di Sini Yuk Moms!

Santan Kelapa (Pinterest/Edited by HerStory)

Kendati demikian, mengonsumsi santan berlebihan juga tidak baik karena santan mengandung banyak lemak jenuh yang menyebabkan asupan kalori tinggi.

Kalori tinggi dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas, kondisi obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi. Sedangkan lemak jenuh pada santan dapat meningkatkan risiko gangguan pada jantung.

Sebaiknya, asupan lemak hanya boleh sekitar 44-77 gram per hari, jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori per hari.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan