4. Ikan

Ikan salmon dan sarden yang kaya omega 3 dan anti-inflamasi sangat baik untuk kesehatan otak, hormon dan sistem saraf. Makanan ini juga membantu memerangi kanker serta mengencangkan kembali otot-otot dinding vagina.

5. Gandum utuh dan oat

Kita dapat menemukan dua makanan ini dari roti dan pasta, asalkan produk yang kita beli itu tercantum 100 persen gandum. Dua makanan ini mengandung aktivitas anti-inflamasi, anti-gatal, anti-iritasi dan antiatherogenic. Sedangkan oat memiliki tingkat avenanthramide yang ideal untuk kulit rambut, bayi dan vagina.

Baca Juga: Moms Merapat! Gini 7 Cara Mengencangkan Miss V Tanpa Operasi, Rugi Banget Kalau Gak Nyoba!