4. Kurangi asupan natrium

Natrium atau garam nampaknya sudah jadi rahasia umum dari penyebab tekanan darah tinggi. Dengan mengurangi asupan natrium, Moms bisa membuat tekanan darah turun sekitar 5-6 mmHg lho.

Oleh karena itu, hindari makanan tinggi natrium, seperti makanan olahan, makanan cepat saji atau makanan yang diawetkan. Pastikan tubuh untuk mengonsumsi kurang dari 2.300 miligram natrium.

5. Pantau tekanan darah secara teratur

Moms perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengontrol tekanan darah. Dengan rutin memeriksakan diri ke dokter, Moms bisa sekalian berkonsultasi untuk penanganan yang lebih baik.

Itulah beberapa cara yang paling mudah untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!

Baca Juga: Beauty Punya Masalah Darah Tinggi? Deretan Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Cuss Intip!