Diabetes yang tak terkontrol bisa menyebabkan banyak komplikasi penyakit. Diantaranya juga bisa mengancam jiwa lho. Untuk itu, penting Moms tahu cara untuk bisa mengelola kondisi penyakit ini. Nah, berikut empat cara alami menurunkan kadar glukosa dalam darah bagi penderita diabetes:

1. Berolahraga secara teratur

Berolahraga secara teratur tidak hanya membantu menjaga berat badan terkendali, tetapi juga membantu mengelola masalah kesehatan kronis.

Olahraga dapat meningkatkan sensivitas insulin, yang artinya tubuh dapat lebih efektif menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah.

2. Kurangi asupan karbohidrat

Tubuh memecah karbohidrat dan mengubahnya menjadi gula, terutama glukosa. Sementara insulin membantu tubuh menggunakan dan menyimpannya untuk menghasilkan energi.

Ketika karbohidrat yang dikonsumsi banyak atau memiliki masalah fungsi insulin, proses total ini gagal, dan kadar glukosa darah menjadi tinggi.

Baca Juga: Marak Fenomena Food Pleasure, Ini Pentingnya Suplemen untuk Generasi Muda Jalani Gaya Hidup Aktif

Baca Juga: Kampanye #BeingAwe20me dari Celebrity Fitness Indonesia Mengajak Gaya Hidup Aktif dan Sehat