Masalah kesehatan yang kerap dihadapi oleh mereka yang doyan ngemil junk food di malam hari adalah kegemukan, diabetes dan masalah kesehatan yang lain. Hasil studi terbaru ini kembali menegaskan hubungan yang sangat erat antara kualitas tidur dengan kualitas kesehatan seseorang.

Buruknya kualitas tidur akan berpengaruh langsung terhadap kondisi fisik dan asupan zat gizi yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, masalah kesehatan yang timbul akibat kurang tidur tidak hanya bersumber dari kurang tidurnya tetapi juga zat gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Jika kamu sering ngemil, terutama makan junk food sebelum tidur, mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut ya, Beauty.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?