3. Pola makan yang salah

Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto. Pasalnya, diet keto menerapkan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein.

Kondisi inilah yang bisa menyebabkan lonjakan LDL dan trigliserida.

4. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian dalam jurnal PLOS One (2017) menemukan bahwa pola duduk terlalu lama dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dengan cukup drastis.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!