Menu

Pengen Mulai Geluti Olahraga Lari? Pemula Wajib Lakukan Hal Ini untuk Hindari Cedera!

08 Desember 2022 17:15 WIB
Pengen Mulai Geluti Olahraga Lari? Pemula Wajib Lakukan Hal Ini untuk Hindari Cedera!

Ilustrasi Wanita Sedang Berolahraga (Freepik/Cookie_Studio)

Oleh karena itu, pasien cedera harus melakukan latihan khususnya di area yang cedera untuk mengembalikan kekuatan pada area itu. Periksakan area yang cedera untuk mendapatkan penanganan yang tepat oleh ahli bukan hanya sekadar menerka dan melakukan sembarang gerakan, ya.

Apalagi setiap cedera bisa saja berbeda antara satu orang dengan yang lainnya. Dengan demikian, penanganannya juga pasti berbeda. Melakukan pemeriksaan ahli sangat disarankan oleh dr. Andhika.

"Enggak bisa kita sama ratakan orang yang sama-sama sakit lutut, lantas semua obatnya sama, olahraga, atau gerakan latihannya sama. Kita juga harus bijak, tahu kapan waktunya menganggap cukup dengan YouTube saja, dan kapan sih mesti konsultasi ke profesional, harus di cek ke dokter atau minimal ke fisioterapi," pungkasnya.

Baca Juga: Jangan Salah karena Bisa Bikin Lemas, Ini Durasi yang Dianjurkan Dokter untuk Olahraga Saat Puasa

Baca Juga: Bentuk Badan Auto Ideal Saat Lebaran, Intip Yuk 5 Tips Olahraga Saat Puasa, Beauty Harus Tahu Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: