Jenis gangguan tidur

Gangguan tidur mempengaruhi sekitar 60 sampai 80 persen pasien dengan penyakit hati kronis, menurut Journal of Thoracic Disease. 

Ini bisa terjadi dalam bentuk insomnia, penurunan efisiensi tidur, kantuk di siang hari, dan sindrom kaki gelisah.

Dan terkait dengan penyebab penyakit hati berlemak non-alkohol, kondisi ini biasanya terkait dengan faktor risiko berikut, seperti:

• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Memiliki pradiabetes atau diabetes tipe 2
• Memiliki kadar lemak yang tinggi, terutama trigliserida, dalam darah

Orang dewasa lanjut usia juga dapat mengalami bangun pagi karena perubahan ritme sirkadian tubuh mereka seiring bertambahnya usia. 

Menurut Sleep Foundation, pada populasi ini, ada kecenderungan untuk bangun tiga sampai empat kali setiap malam. Nokturia, kecemasan, dan kondisi lain juga dapat menyebabkan perubahan tidur terkait usia.

Para peneliti juga menemukan bahwa waktu tidur yang tidak konsisten terkait dengan perilaku gaya hidup yang buruk secara keseluruhan, seperti makan makanan berkualitas rendah dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

Baca Juga: Alamak! Lingkungan dan Kondisi Kesehatan Bisa Picu Gangguan Tidur, Beauty Harus Tahu Nih Cara Mengatasinya, Auto Bobo Nyenyak!