4. Terapkan gaya hidup sehat

Mulailah untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti makan makanan yang bernutrisi, tidur cukup, berolahraga rutin, gak merokok, gak mengonsumsi alkohol, dan hindari obat-obatan terlarang.

5. Lakukan sesuatu agar tetap aktif

Jangan lupa untuk tetap melakukan pekerjaan yang membuatmu senang, Beauty. Berinteraksi dengan alam akan membuatmu jauh dari stres dan ampuh untuk meningkatkan mood. Selain itu, kamu juga dapat mencoba melakukan sesuatu hal yang baru sebab ada kepuasan tersendiri saat kamu berhasil menguasainya.

Itu dia beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi depresi, Beauty! Jika kamu merasa belum ada perubahan setelah melakukannya, lebih baik segera lakukan pemeriksaan medis untuk menjaga mental kamu tetap sehat, ya.

Baca Juga: Insomnia yang Berujung Depresi, Kenali Penyebabnya dan Cara Pencegahannya Yuk Beauty!

Baca Juga: Waduh.. Ternyata 3 Hal Ini Jadi Tanda Beauty Mengalami Depresi, Cek Yuk!