Batuk huff

Batuk huff atau terengah-engah adalah alternatif untuk batuk dalam jika masih kesulitan untuk membersihkan lendir di tenggorokan.

Caranya, ambil napas yang sedikit lebih dalam dari biasanya. Gunakan otot perut untuk membuat rangkaian tiga pernapasan cepat dengan jalan napas terbuka, membuaat suara 'ha,ha,ha'. 

Ikuti ini dengan pernapasan diafragma yang terkontrol dan batuk yang dalam jika merasakan lendir bergerak.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan lendir di tenggorokan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 4 Tips Bikin Lega Tenggorokan yang Kering, Nomor 3 Gak Banyak yang Tahu!

Baca Juga: Batuk Kering Sampai Bikin Tenggorokan Sakit? Gunakan Obat Herbal Ini Beauty, Yuk Simak Cara Bikinnya!