Rasa lelah bisa dirasakan oleh siapa saja. Lelah juga dapat dikatakan normal jika bisa diatasi dengan istirahat. Namun, jika lelah enggak menghilang, mungkin bisa jadi tanda adanya gangguan kesehatan.

Rasa lelah dan mengantuk biasanya terjadi setelah beraktivitas panjang atau pada saat kurang tidur. Namun, kamu harus waspada jika lelah dan mengantuk enggak bisa diatasi.

Melansir dari berbagai sumber (22/12/2022), ada tiga alasan utama tubuh mudah lelah dan mengantuk, yaitu karena masalah psikologis, fisik, dan kebiasaan. Intip penjelasannya, yuk!

Masalah psikologis

Mengutip dari laman Healthline, ada beberapa masalah psikologis yang bisa menjadi penyebab tubuh mudah lelah dan mengantuk, seperti:

• Stres
• Perasaan berduka cita dan kehilangan
• Gangguan makan 
• Rasa bosan
• Kelelahan mental atau burnout
• Adanya peristiwa tertentu

Rasa lelah dan mudah mengantuk yang disebabkan oleh masalah psikologis bisa disembuhkan dengan konsumsi obat, terapi psikologis, atau gabungan keduanya. Namun, perlu konsultasi dengan dokter dulu, ya.

Masalah fisik

Selain masalah psikologis, masalah fisik juga bisa menyebabkan tubuh merasa mudah lelah dan sering mengantuk. Berikut ini masalah fisik yang menjadi penyebabnya:

• Anemia 
• Radang sendi 
• Fibromyalgia 
• Sindrom kelelahan kronis 
• Infeksi, seperti demam dan flu 
• Hipotiroidisme atau kadar hormon tiroid yang rendah 
• Hipertiroidisme atau kadar hormon tiroid yang terlalu tinggi 
• Penyakit Addison yang memengaruhi jumlah hormon 
• Gangguan tidur, seperti insomnia 
• Gangguan makan, seperti anoreksia 
• Gangguan autoimun 
• Gagal jantung kongestif 
• Kanker 
• Diabetes 
• Penyakit ginjal 
• Penyakit liver 
• Penyakit paru obstruktif kronis 
• Emfisema

Masing-masing masalah kesehatan tersebut memiliki pengobatan yang berbeda, sehingga disarankan untuk konsultasi dengan dokter untuk pengobatan yang tepat.

Baca Juga: 5 Cara Atasi Badan Mudah Lelah dan Mengantuk, Simpel Banget Loh!