Setelah melihat pentingnya memiliki waktu sendiri dan peran support system yang baik, terdapat banyak hal lain yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan mental Ibu. Upaya ini berupa tindakan konkret maupun gagasan berpikir yang dapat dimulai dari diri sendiri (Para Ibu), Suami, Anak, Orang tua, dan Lingkungan Sekitar, di antaranya:

1. Mulai dari Diri Sendiri (Para Ibu)

Sebagai seorang Ibu, saya dapat menanamkan rasa berhak memiliki me-time dalam diri sendiri, meminta dukungan suami dan keluarga dalam setiap hal, memulai hobi yang disenangi, dan mencoba terbuka untuk mendapatkan konsultasi dengan psikolog.

2. Mulai dari Suami

Sebagai seorang Suami, saya dapat menghargai pasangan, membantu pasangan dalam melakukan tanggung jawab pekerjaan rumah, serta menjadi sandaran hidup dan teman berbagi cerita bagi pasangan.

3. Mulai dari Anak

Sebagai seorang Anak, saya dapat mengikuti dan menghargai pendapat dari orang tua, berbakti kepada kedua orang tua, dan sopan dalam berbicara, bertindak  dan mengutarakan pendapat kepada orang tua.

4. Mulai dari Orang tua

Sebagai orang tua dari seorang Ibu, saya dapat menghargai dan mendukung setiap keputusan anak terkait urusan keluarganya serta berbagi pengalaman dalam membangun keluarga yang baik.

5. Mulai dari Lingkungan Sekitar

Sebagai pihak dari lingkungan sekitar, saya dapat menghindari mengusik kehidupan pribadi keluarga lain, tidak menyebarkan gosip atau berita bohong di lingkungan sekitar  serta memberikan bantuan secara emosional dan bersikap terbuka jika dibutuhkan. 

Baca Juga: Ibu Bahagia Bisa Dukung Tumbang Si Kecil, Ini 4 Hal yang Bisa Jadi Support System Para Moms Menurut Studi Orami, Simak Yuk!

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat