Menu

Inner Child dalam Diri, Ditemukan dan Disembuhkan

01 Desember 2020 19:50 WIB
Inner Child dalam Diri, Ditemukan dan Disembuhkan

(Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Purwokerto —

Inner child atau anak batin adalah sisi kepribadian seseorang yang masih ada hingga kini atau sisi “anak-anak” dalam diri seseorang. Inner child berasal dari pengalaman kita ketika masih anak-anak dan akan berpengaruh ketika tumbuh dewasa. Pengalaman kita ketika masih anak-anak, entah itu baik maupun buruk perlahan-lahan akan membentuk kepribadian kita kelak. 

Idealnya, inner child yang sehat akan tumbuh menjadi sosok yang periang, penuh keceriaan, dan kebahagiaan. Tetapi, ketika inner child tidak sehat, ia akan menjadi sosok yang pesimistis, tidak bahagia, dan penuh dengan keraguan. Peristiwa semacam ini tidak dapat dihindari, terutama ketika pengalaman kecil kita dipenuhi dengan memori yang negatif seperti kekerasan, penolakan, dan kejahatan. Untuk mengenal lebih jauh tentang inner child dalam diri kita, yuk kita lakukan beberapa langkah ini

1. Tetap Bersifat Terbuka

Bagi sebagian orang, masa lalu terbagi menjadi ingatan yang baik dan buruk. Pemahaman lebih dalam tentang diri sendiri di masa lalu dapat menjadi kunci untuk memahami diri anda sendiri di masa depan. Menurut Kim Egel, seorang terapis sekaligus psikolog klinis dari California mengatakan bahwa siapapun dapat berhubungan dengan anak batin dan mendapatkan manfaatnya. Tetapi, penolakan atau tidak yakin bahwa anda bisa berhubungan terkadang bisa menjadikannya sebagai penghalang di masa depan.

2.  Mengulang Kembali Ingatan Masa Kecil

Jika anda ingin berhubungan dengan inner child, coba lakukan beberapa aktivitas yang dulu biasa anda lakukan. Dari potongan memori masa kecil itu yang kemudian akan memberikan petunjuk, bagaimana gambaran masa lalu dan apa dampaknya hingga sekarang. Gunakan ingatan-ingatan tersebut sebagai petunjuk tentang apa anda alami saat ini.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.