Wanita yang tidur memeluk guling. (KlikDokter/Edited by HerStory)
Saat ingin bangun atau berbaring, gerakkan tubuh kamu perlahan. Jangan menggerakkan tubuh secara cepat, menyentak, dan tiba-tiba. Bangun dengan gerakan mendadak ketika tidur dapat memicu sakit punggung.
Ketika ingin bangun, bertumpulah pada tangan. Baru setelahnya geser tubuh ke sisi kasur dan turunkan kaki dari tempat tidur.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.